室外健身器材，体育器材厂家

      健身路径就是指室外供人们健身使用的器材，包括：小区、广场、单位、校园等多种地点，现在市场上的器材种类繁多，我们使用时应注意哪些事项呢？
1.选择健身路径要有明确的健身目的，依据目的选择相应的健身器材；
2.未使用健身路径，详细了解器械上的标牌说明，掌握器械的功能、使用方法(技术动作)、运动数量以及注意事项；
3.运动量要适宜，循序渐进，不可忽大忽小。使用健身路径应该有定量的运动负荷，不要太随意，否则锻炼积累效果不理想，健身效果也就不理想。未锻炼过的人和老年人，开始定运动负荷时要低一些，大约适应6到8周或更多，再慢慢提高，然后再适应，再提高。
1 器材介绍：
①：小区健身器材区域为开放无偿健身器材，需要你我的关爱与维护。
②：健身器材一定要选择正确，避免错误的选择对人体造成伤害。
③：使用一种健身器材需要先阅读器材上的警示说明内容，避免错误操作！
④： 健身器材基本分为3种：老人、儿童以及成年人。

2 老人用的健身器材以及注意事项：
①、 太空漫步机：作用活动促进血液循环，锻炼腿部活动能力，切记摆动幅度过大*拉伤肌腰。
②、
②、上肢牵引器：上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引**，对拉伸肌肉、预防椎间盘**是有好处的。但建议那些手力不够的老人较好不要进行这项运动。
③、 太较转轮：作用锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，增强消化系统及拽动手部经络，应注意不要快速的转动应合理运用以免对身体造成伤害。

3 成年人的健身器材类种：
①、单双杠：功能增加臂力，锻炼肩臂肌肉耐力。
②、跑步机：功能练习下肢肌力和增强心肺功能及提高心血管系统功能，也起到减脂作用。
③、云梯   ：功能拉伸腰部韧带、伸展腰部、消除下肢和腰部疲劳。
④、肋木   ：功能增加腹肌力量及上肢的悬垂能力。
⑤、划船器：功能锻炼肌肉力量，锻炼全身各个关节，对血液循环起到很好的作用。

4 儿童娱乐健身器材种类：滑梯、跷跷板、移动式秋千等等。