健身路径，上肢牵引器，沧州晨健体育，生产各种型号健身器材

1 、器材介绍：
①：小区健身器材区域为开放无偿健身器材，需要你我的关爱与维护。
②：健身器材一定要选择正确，避免错误的选择对人体造成伤害。
③：使用一种健身器材需要先阅读器材上的警示说明内容，避免错误操作！
④： 健身器材基本分为3种：老人、儿童以及成年人。

2、上肢牵引器的作用及使用方法：
①、法一:肩周炎患者在锻炼时，站在牵引器的正下方，两臂向上伸直，两手分别抓握牵引器上的手柄，健肢用力向下做牵引动作，利用滑轮改变力的方向，迫使患肢缓缓抬起，感觉到患肢十分紧张但不是疼痛的时候，停止两三秒钟，然后返回继续。一般，每周练习3次，每次练习2-3组，每组6-10次。
②、方法二:普通健身者站在牵引器的正下方，两臂向上伸直，两手分别抓握手柄，两臂互为阻力、互相对抗，垂直上下交替拉动。一般每周练习3-5次，每次练习2-3组，每组12-20次。

3、上肢牵引器适合老年人，青壮年人练习，不推荐儿童练习。拉伸过程中，要保持拉绳垂直，不可倾斜拉，除针对肩周炎患侧肢体的康复性锻炼外，也不建议单臂重复拉。还需要注意，单臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力过大造成的肌肉拉伤。此外，不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位，以免损坏设备或因脱手造成摔伤磕伤。
3、器材保养维护：
①、运动部件的加油，在室外的健身器材，采用于油脂润滑的较多，而且大部分是全密封状态的，这类器材较好每年加油一次进行保养，这里要特别指出的是室外健身器才不适合采用稀（机）油润滑。
②、运动部件的间隙，健身器材的运动部件运动间隙一般都设计成轴的0.001直径尺寸。间隙过小则在运动产生热量是*卡死，间隙过大又*产生震动，损坏零件部件，一般健身器材在维护保养时，都应该检查运动部件的间隙，因使用时间过长或使用频率较高而产生过大的运动间隙，应及时更换有关部件，或联系厂家。
沧州晨健体育承诺做到四点：
1 、 货源是一级的（**的厂家直销）；
2 、  质量是一级的（所有器材均符合体育器材达标要求）；
3 、 服务是一级的（ 顾客满意开心是我公司较大的幸福）；
4 、 价格是一级的（**不会二次加价）。