1 、器材介绍: ①:小区健身器材区域为开放无偿健身器材,需要你我的关爱与维护。 ②:健身器材一定要选择正确,避免错误的选择对人体造成伤害。 ③:使用一种健身器材需要先阅读器材上的警示说明内容,避免错误操作! ④: 健身器材基本分为3种:老人、儿童以及成年人。 2 、老人用的健身器材以及注意事项: ①、 太空漫步机:作用活动促进血液循环,锻炼腿部活动能力,切记摆动幅度过大*拉伤肌腰。 ②、上肢牵引器:上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引**,对拉伸肌肉、预防椎间盘**是有好处的。但建议那些手力不够的老人较好不要进行这项运动。 ③、 太较转轮:作用锻炼上肢关节的灵活性,柔韧性,增强消化系统及拽动手部经络,应注意不要快速的转动应合理运用以免对身体造成伤害。 3 、成年人的健身器材类种: ①、单双杠:功能增加臂力,锻炼肩臂肌肉耐力。 ②、跑步机:功能练习下肢肌力和增强心肺功能及提高心血管系统功能,也起到减脂作用。 ③、云梯 :功能拉伸腰部韧带、伸展腰部、消除下肢和腰部疲劳。 ④、肋木 :功能增加腹肌力量及上肢的悬垂能力。 ⑤、划船器:功能锻炼肌肉力量,锻炼全身各个关节,对血液循环起到很好的作用。 4 、儿童娱乐健身器材种类:滑梯、跷跷板、儿童旋转椅、移动式秋千等等。 5、户外健身路径现货的出现目的就是帮助人们锻炼身体,如果使用方法不巧当,反而会造成伤害。因此我们在使用时要特别注意一下几个方面。 ①、选择健身路径要有明确的健身目的,依据目的选择相应的健身器材; ②、未使用健身路径,详细了解器械上的标牌说明,掌握器械的功能、使用方法(技术动作)、运动数量以及注意事项; ③、运动量要适宜,循序渐进,不可忽大忽小。使用健身路径应该有定量的运动负荷,不要太随意,否则锻炼积累效果不理想,健身效果也就不理想。未锻炼过的人和老年人,开始定运动负荷时要低一些,大约适应6到8周或更多,再慢慢提高,然后再适应,再提高。 沧州市晨健体育器材有限公司实力雄厚,重信用、守合同、保证产品质量,以多品种经营特色和薄利多销的原则,我公司本着客户满意就是我公司的宗旨,赢得了广大客户的信任!